einfach Meditation

Es ist wichtig, dass unsere Praxis bequem durchgeführt werden kann den ganzen Tag in einer hektischen Welt, nicht nur, wenn wir formal sitzen in der Meditation. Die Möglichkeit, den ganzen Tag lang zu meditieren ist, was schließlich verschmelzen unser Bewusstsein, aus dem "I" gedacht - in Gott, Pure Mind, Reality, oder aber wir wünschen Begriff ist. Es ist, was wir wirklich suchen.

Ein. Bevor Sie den ganzen Tag lang zu meditieren können, müssen Sie zunächst durch Stillsitzen üben - die Idee zu bekommen. Versuchen Sie sitzen jeden Tag zur gleichen Zeit, einmal am Morgen und einmal am Abend. Sich für etwa 15 Minuten zu beginnen, länger, wenn Sie aber nicht zu lange ziehen. Wenn Sie sich für einen zu langen Zeitraum beim ersten Lernen, Meditation eine lästige Pflicht geworden sitzen kann und man könnte leicht entmutigen.

2. Legen Sie einen digitalen Kurzzeitwecker für etwa 2 oder 3 Minuten, dann mit geradem Rücken und geschlossenen Augen zu entspannen. Jetzt rechnen Sie den Timer Abheben. Versuchen Sie, "Hinterhalt" es und vollständig vorhanden genau in dem Moment geht es los. Dadurch wird Ihr größter Aufmerksamkeit, ohne Gedanken stören, eine hellwach, helle Vorfreude erfordern. Tun Sie dies für die gesamte Meditation Zeitraum Zurückstellen des Timers alle 2 oder 3 Minuten. Wenn Sie sich festgefahren im Denken und der Timer überrascht Sie einfach den Timer zurücksetzen und erneut versuchen.

3. Versuchen Sie, die Zeit der hellen Bewusstsein erweitern, warten auf den Timer, und reduzieren den Zeitaufwand in Gedanken versunken. Wie Sie dies tun lernen, schließlich werden Sie in der Lage sein, um die hellen Bewusstsein für die gesamte Meditation Zeit mit paar Gedanken, die sich halten. Dann werden Sie in der Lage, dieses helle Bewusstsein hinaus in die Welt und bleiben in einem ständigen Zustand der Meditation, mit Gedanken nur bei Bedarf. Dieses helle Bewusstsein ist, wo Glühbirnen gehen - die Kreativität, die in Blitze auftritt, die nichts mit mechanischen Denkens zu tun. Es ist die intuitive Einsicht von allen wahren Künstler und Seher aufgerufen, es ist das Portal zur spirituellen Erleuchtung, und es verändert dein Leben von einem Angst und Sorge in eine bedingungslose Liebe.
...